这杯水由于加入了山楂，味道更好，还有降脂的作用。自己的血脂就有点高，平时就喜欢拿这个来泡水喝，淡淡的甜味，很容易入口。

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清咽水材料：柿饼、胖大海、罗汉果。

清咽水也很好做。将现在热卖的柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。

胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。崔军介绍，有的人会选择将荷叶、甘草等也放进去，这样口感会感觉更清爽些。不过需要提醒的是，柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用，是个好东西，别给洗掉了。

所需原材料:

苦瓜2个、番茄1个、油盐适量

操作方法：

1.苦瓜洗净切好，撒入少许盐，搅拌均匀，腌制一下。

2.锅内下油，倒入苦瓜，翻炒。

3.苦瓜炒熟后，放入盐调味，煮苦瓜油和盐要多才好吃，最后放入番茄，稍微翻炒，即可。

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